最近話題のオイル

笑顔

ココナッツオイルはとてもいいです

私は大学に入って2年目なのですが、健康のために色々としています。毎日できるだけ運動するようにしてジムに行っています。週に2回か3回くらいしか行けないのですが運動するのはとても楽しいです。 運動以外にも食事にも気をつけていて、野菜と肉や魚のバランスに気をつけるようにしています。料理をするのも好きなのでたまに自炊していますが、良く出来たときにはとても嬉しいです。 そんな私は健康食品の類はあまり取っていないのですが、一つだけ取っているものがあります。それはココナッツオイルなのですが、ココナッツオイルには様々な効果があります。塗っても食事で摂取してもいいのですが、私は料理が好きなので料理に活用するようにしています。

食事で、摂取します。

ココナッツオイルには数多くの作用がありますがその中でも私が気になるのはビタミンEを多く含むということです。ビタミンEには保湿効果があるために最近荒れてきた私の肌にはもってこいということです。 本格的な料理もするのですが、朝の忙しい時間にはそこまで料理に時間はかけてられません。そこで簡単なココナッツオイルを使った料理を紹介します。 ココナッツオイルの特徴と言えばその甘い味と香りです。これはデザートに使うことが多いのですが、スープに入れてもその素晴らしさは発揮されます。シンプルなオニオンコンソメスープにもあいますし、卵のスープなんかにも最高です。少し味付けを濃い目にしたスープに小さじ1杯ほど加えるだけでとてもおいしく食べられます。